El Foco

¿Alguna vez te has parado a pensar dónde tienes puesto el foco en tu día a día? Muchos de nosotros vivimos en una especie de vida ajetreada y no nos damos cuenta del estrés que nos supone eso. Tenemos un montón de cosas que nos ronda en la cabeza, bien sea en el trabajo o en la vida privada, y muchas veces andamos con una sensación de no poder llegar a todo o por lo menos no a todo lo que queremos. Es por eso que debemos prestar atención en las tareas que estemos cometiendo e intentar poner todo el esfuerzo en ellas. De esta manera, mantendremos una mente clara y concisa; y aprovecharemos todo el esfuerzo que hace nuestro cerebro para llevar a cabo lo que queramos. Así, no sólo terminaremos con buen éxito aquello que estemos haciendo, sino que el resultado será más fructífero de lo que esperábamos. Por otro lado, el no pensar en las demás cosas nos sacará de ese agobio o estrés que a veces sentimos. Una buena práctica para ello es el Mindfulness o la meditación. Os animo a todos a poner el foco en las cosas que hagáis en el día a día.